歯を削る道具の進歩
歯を削る機械も、最近は音が小さく、振動も抑えられてきています。
効率よく削れるので時間も短くて済むのです。
モーターを使っている場合なら、あの恐ろしい回転音はほとんどしません。
また、近頃はレーザーを使った治療を行うところが増えてきました。
レーザー治療は組織への影響や痛みが少なく、治りが早いと言われているほか、歯茎の病気や粘膜の病気の治療、知覚過敏の抑制、止血、虫歯の予防や蒸散・除去、殺菌消毒などにも効果的と言われています。
口の動きと歯の関係
ものをかむとき、歯は垂直に動いているわけではありません。
牛が草を食べている姿を想像して下さい。
斜め下から円を描くような下顎の動きが思い浮かぶでしょう。
人間も同じような動きで食事をしています。
歯はものをかむのに都合がよいように、尖った部分とくぼんだ部分があって、まずとがったところ同士があたって滑るような感じでくぼみに移動していきます。
その滑りを阻害するような部分があれば、「もっと気持ちよく食事をしたい」という無意識の欲望が眠っている間に現れて、“滑りを阻害している部分をすりへらそう”とするのが歯ぎしりです。
歯垢と炎症
歯垢が溜まって歯肉に炎症が起きると歯と歯ぐきの間にある溝が深く大きくなり歯周ポケットと呼ばれるものができます。このポケットには歯周病原性細菌がすみつきやすく、しかも酸素が少なくて出血による栄養も豊富なので繁殖し炎症がひどくなります。また細菌の活動により口臭がきつくなります。
プラークの観察
歯垢（プラーク）自体は黄白色をしていますので歯を見ただけでは歯垢（プラーク）が付着しているかは分かりにくいのですが、歯を触ってみてネバネバとした粘り気のある黄白色の物質があればそれは歯垢（プラーク）の可能性が高いです。
ただ実際に歯垢（プラーク）が付着しているかどうかを判断するには『プラーク染色剤』というものを使用し、どの歯にどれほど歯垢（プラーク）が付着しているか？を診察します。
磨き残しが虫歯の原因
日本では、歯を磨く習慣はほぼ定着しているのに、虫歯や歯周病にかかる人は一向に減らない現状です。
その原因は磨き残しにあります。
せっかく磨くのだから、正しい磨き方で歯垢を確実に落とすようにしよう。その際、「歯は清掃、歯肉はマッサージ」という感覚で行いたい。
磨き残しの多い場所として、歯間、歯と歯肉の境目、奥歯の溝があります。
意識して磨くようにしましょう。
口の中は細菌天国
口腔内（お口の中）は細菌にとって、とても過ごし易い所です。
ですから、目に見えないのを良いことに、数え切れないくらい沢山の種類と数の細菌が勝手に住み付いています。
これらの細菌の中には、善玉菌と悪玉菌がいますが、悪玉菌が多数を占めると虫歯や歯周病（歯槽膿漏）など我々にとって迷惑なことが次々に生じてきます。
虫歯菌の代表は、ご存知の方も多いと思いますが、ストレプト コッカス ミュータンスと呼ばれる細菌です。
歯磨き剤の種類
歯磨き剤にはペーストタイプの他に液状タイプがあることをご存知の方も多いはずです。
これらの最も大きな違いは、研磨剤が含有されているか、いないかなのです。
研磨剤が含有されているのがペーストタイプで効能や効果はほとんどかわりません。
神様がくれた歯ブラシでは足りない
口の中は唾液・舌・粘膜などの作用で、ある程度までは自然にきれいになることが分かっています。
しかし歯と歯の間や根元の近くなどのように入り組んでいる部分は本来の自浄作用が及びにくく汚れが残りやすくなります。
歯はデコボコしていたり、深い溝があったり、曲がっていたりと実に複雑な形態をしているのです。
食べカスや歯垢（プラーク）が隙間に入り込んでしまうと歯ブラシなどを使用して取り除かないといつまでも汚れたままになってしまいますね。
食後のお茶
食事の後にお茶を飲む習慣をつけましょう。
お茶にはカテキンという殺菌作用のある成分が含まれています。
これが虫歯菌を減らしてくれるのですね。
就寝前には歯磨きを。
これで虫歯予防に役立ちますね。
いちごの中のリンゴ酸
白い歯にするための民間療法があります。
いちごをすりつぶしたもので歯を磨くのです。
ちょっと勿体無いですが一度やってみてください。
いちごにどのような効果があるかというとリンゴ酸が歯を白くする為に効果的だと言われているからです。
いちごにはこのリンゴ酸が多量に含まれているのでこのような効果があるのですね。
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