歯を強くする食事

Posted by admin on 2010年3月30日; This entry is filed under 虫歯.

歯を強くする食事とは、単にカルシウムを沢山取ることではありません。

カルシウムは骨や歯に良い栄養素ですが、カルシウムの代謝を助けるマグネシウムの摂取は欠かせません。

他には唾液の分泌を促進するような物も取り入れるようにします。

唾液の分泌はとても大切で、唾液の分泌によって、口中を綺麗にしてくれるのです。

食事の際に、アルカリ食品である梅干を取り入れても良いでしょう。

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