早寝早起き

Posted by admin on 2010年7月24日; This entry is filed under 食生活.

早寝早起きの習慣が身についていると、病気になりにくいようです。

なぜなら、交感神経と副交感神経が正しく働くことで、自律神経が乱れないからです。

自律神経の乱れは体にも影響が出て、不定愁訴などの原因にもなりますし、

活性酸素の影響もあるようです。

ということは抵抗力が落ちるということです。

夜勤勤務が疲れるのは、その辺も関係しているからかもしれません。

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