虫歯になりにくい食生活とは 虫歯になりにくい食生活を考える

アメをなめると、５分程度は口の中に 糖分の供給源が存在することになりますが、 これを栄養源として虫歯菌は酸を生産することになります。 よって、アメをなめると虫歯になりやすいというわけです。 チョコレートはアメほどの時間をかけて食べることは少ないですが、 口に入ると溶けてしまう点では同じです。 そしてねばねばといつまでも口の中に残る感覚からもわかる通り、 比較的、歯に残ってしまいやすい食べ物でもあるので、 やはり虫歯を作ってしまうのです。 アメやチョコを食べた後は、お茶を飲んだり、 うがいや歯磨きをするといった習慣をつければ虫歯を防ぐことができます。