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早寝早起き

2010年7月24日, filed under 食生活; コメントは受け付けていません。.

早寝早起きの習慣が身についていると、病気になりにくいようです。 なぜなら、交感神経と副交感神経が正しく働くことで、自律神経が乱れないからです。 自律神経の乱れは体にも影響が出て、不定愁訴などの原因にもなりますし、 活性酸素の影響もあるようです。 ということは抵抗力が落ちるということです。 夜勤勤務が疲れるのは、その辺も関係しているからかもしれません。